Day 2 Level 1 : SELF AWARENESS UNTUK MENGELOLA EMOSI...

Ssiang hari kemaren cukup panas..

Ayah Naufal yg terpaksa menginap di proyek Rabu malam,
baru sampe rumah Kamis siang..

Naufal yg kangen, minta dibacakan buku sama ayah..
5 menit. Kemudian ayahnya dgn sukses molor duluan 😂

Naufal marah2, ngeyel minta baca..
Tapi ayah jg ngeyel mau tidur..
Yg ngliat gemees.. bawaannya emosi...
Bawaannya pengen ngomel..

Untung inget materi kelas bunda sayang kemaren tentang komunikasi produktif....

Kemudian melakukan beberapa langkah berikut :

1. Identifikasi latar belakang
Ayah pulang lembur, capek
Naufal kangen, minta baca buku

2. Aware akan puncak emosi
Saat Naufal nangis, ayah tetep lanjut tidur..
(Bawaannya pengen nendang) 😂
Saat itulah emosi sedang di puncaknya..

3. Mencari solusi..
Bingung.. awalnya cuma bisa tarik nafas,
membiarkan Naufal tantrum, merengek..
Melampiaskan emosinya...

Menahan diri untuk mengeluarkan kalimat tidak produktif, kalimat menyalahkan, seperti :
"Jangan dek, ayah kan capek.. kalo Naufal maksa, nanti ayah sakit gimanaa.."

Mencari alternatif lain..
Dan menerapkan metode KISS (keep information short and simple),
dgn menggunakan kalimat tunggal..

"Mau bunda yg baca, apa ayah yg baca tapi nanti malam?"
"Kita ambil 2 buku lagi sama2 yuk"
.
Catatan :
Memberi kesempatan pada anak untuk berpendapat,
walopun si anak menjawab dgn sewot dan terbata2,
membiarkannya berpikir dan berperan mencari solusi ternyata cukup membantu...

Bisa dicoba lagi lain waktu...

Semoga bermanfaat..

**************

Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017. #level1 #day2 #komunikasiproduktif #kuliahbunsayiip