"Untuk berubah seperti yg diinginkan org tua, anak butuh waktu untuk berproses.
Zaman yg instan bukan berarti kita juga inginnya anak berubah secara instan..
Pandai segalanya dalam sekejap"
- Bunda Wening. Dalam buku Marah yang Bijak -
****
Dan tantangan hadir kembali kemaren sore..
Pulang kantor, kesorean..
Nyeri tamu bulanan mendera perut tiada henti..
Sampe rumah ternyata bocooor kemana2...
Langsung ngacir ke kamar mandi.
Eh bocahnya ngamuk2
"NENEEEN NDAAA... NEENEEEEN!!!"
Sambil gedor2 tendang2 pintu kamar mandi...
Iya. Naufal yg usianya 2 tahun 1 bulan belum bisa lepas sepenuhnya dari ASI..
Kalo lagi baik sih bilangnya..
"Ndak mau nen, uda buecaaaal"
Tapi kalo lagi kumaat.. ya begitulaah
Dan kemaren udah berusaha bernegosiasi menyuruhnya main sama buku, gagal..
Main dokter2an sama boneka, gagal...
"Naufal maunya apa???"
"Neneeeen ndaa"
"Bilang yg bagus doong"
"Ndaa, toloong minta nenen kanan doong" ucapnya sambil menyeringai tawa, merasa keinginannya sebentar lagi diturutin..
"Okee.. kita minum air putih dulu yaa, ambil gelas yuk.
1 bunda, 1 Naufal"
Trus doi lari, ambil gelas..
Kemudian mengambil air minum sendiri dari galon..
Cleguk clegukk..
"Alhamdulillah" ujarnya..
"Naufal jadi nenen?"
"Ndak, main ajaa"
Oh ternyata dia hanya haus...
"Naufaal, itu naufal haus.. besok ambil gelas, ambil air putih sendiri bisa yaaa"
"Bicaaa ndaa" ucapnya sambil lalu, mulai bongkar mainannya..
Dan Alhamdulillah doi mau juga ditinggal,
walopun setelah keluar kamar mandi,
begini keadaannya 
😂
*elus dada lagi*
****
Oiya, dari buku Marah yang Bijak, ada beberapa cara utk mengendalikan marah,
antara lain :
✔ relaksasi pernafasan
✔ breaking state atau pemutusan pola..
"Apabila engkau marah dalam keadaan berdiri, maka duduklah.
Jika masih
marah, berbaringlah.
Jika masih marah juga, berwudhulah"
(HR Abu Dawud)
✔ papan refleksi diri
Tempelkan sterofoam warna pada dinding kamar.
tiap marah, tancapkan paku pada sterofoam.
biarkan selama 7 hari..
Cabut di hari ke 7.
Tampak bekasnya?
Bekas2 tersebut merupakan gambaran hal2 tidak menyenangkan bagi anak,
yg membekas pada pikiran dan jiwa mereka setelah kita marah...
*note to myself* 
😢
Semoga bermanfaat..
************
Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017.
#level1
#day7
#komunikasiproduktif
#kuliahbunsayiip
Kemaren kami iseng ngajakin naufal pasang wall sticker tinggi badan..
Awalnya sih pengen pasang pas naufal tidur, biar surprise gtu..
Tapi kata bapaknya "ga usah lah, biar dia tau prosesnya"...
Dan ternyataaa.... eing ing eeeng...
Masang wall sticker begitu aja mesti berpeluh2 heboh krn "dibantuin" naufal...
Dari yg mulai eyel2an "Opal ajaaa yg tempeeel"
Trus injek2 paha bapaknya biar doi bisa lebih tinggi...
Sampai ambil gunting, trus nyodor2in gunting ke emaknya "hayoo hayooo" katanya...
Udah hampir keluar kalimat tinggi 5 oktaf
"Opaaaal jangan mainan gunting, kalo kena gimanaa..."
Tapi untung masih bs nahan...
Langsung duduk, berhadap2an sama Naufal, sambil ngeliatin dia..
"Opaaal bantu bunda doong, Opal bisa ga yaaaa..."
"Bicaaa bun bicaaa"
"Toloong guntingnya dimasukin laci yaa, opal bisa ga yaa?"
"Bicaaa" *sambil lari ke laci tempat gunting, masukin*
"Waah terima kasih yaaa. pinter, Naufal bisa masukin gunting ke laci sendiri"
Alhamdulillah, emaknya legaaa...
Tipsnya :
✔ Bilang baik2 sama anak. Jangan bentak2
✔ Duduk, sejajarkan tinggi badan.. Face to face, eye to eye.. senyum.
✔ KISS (Keep information short and simple)
✔ Tolong - terimakasih is a keyword. Mereka senang merasa dibutuhkan..
✔ Puji anak dgn alasan yg jelas, bukan sekedar "waah, hebat"..
************
Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017.
#level1 #day6 #komunikasiproduktif #kuliahbunsayiip
sudah kebiasaan kami bila sholat selalu mengajak naufal turut serta dan
kemudian mengajaknya berdoa untuk kedua org tua, beserta artinya
selepas sholat...
Baru awal membaca artinya dalam bahasa indonesia..
"Ya Allah... ampunilaaah"
"Mmmmm Allah dimana, nda?" Tanyanya...
Dan cleguk. Emaknya telen ludah...
Gimana menerapkan KISS (Keep information short and simple),
tetapi tdk
menyalahi aqidah dan bisa membuat bocah usia 2 tahun ini cukup
mengerti...
Tergoda bngt bilang "tanya ayah aja sana"
Tapi engga dong.. gengsi lah bundanya 😂
Tarik nafaaas - hembuskan...
Hirup oksigen banyak2 😂
"Allah ada deket sama Naufal yaa, apalagi kalo naufal sholeh, rajin sholat, ngaji, pinter dan ga nakal yaaa..."
Trus dijawab "oooh" doang sama si bocah.
Entah oh krn ngerti, atau oh karena bingung...
Duh emaknya langsung berasa fakir ilmu...
Setelah beres sholat, laporan ke ayah..
Trus googling dan crosscheck...
Alhamdulillah ada dasarnya :
“Dan apabila hamba-hambaKu bertanya kepadamu tentang Aku, maka
(jawablah), sesungguhnya Aku qoriib (dekat). Aku mengabulkan permohonan
orang yang berdoa apabila dia berdoa kepadaKu”
(QS. Al Baqarah: 186)
Harusnya jawaban yg tepat dan Insya Allah mudah dimengerti anak adalah :
"Allah ada di atas arsy, yaitu di atas langit"
“Allah Yang Maha Pemurah bersemayam di atas Arsy"
(QS. Thaha: 5)
Naah..
Jadi memang jadi ibu memang long life learning yaa..
Biar ketika suatu saat ditodong pertanyaan2 anak yg ajaib,
Kita tdk salah dlm memberi jawaban,
jg agar kita dpt menyampaikan informasi dgn mudah dimengerti buah hati kita...
Jangan sampe jawab "udah ga usah tanya2" atau "tanya ayah giii.."
************
Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017.
#level1 #day5 #komunikasiproduktif #kuliahbunsayiip
Siang hari kemaren, ayah bunda kerja bakti packing buku2 pesanan customer...
Naufal, of course pengen ikutan dooong...
Ngerebut cutter, isolasi...
Bukan masalah takut berantakannya...
Tapi ngeri Naufal kena cutter 😢
Inhale - exhale..
Katup mulut erat2..
Tahan emosi
Takut teriak2 kebablasan 😂
Inget :
bila emosi tinggi – nalar pendek
bila emosi kecil – nalar panjang
Akhirnya keluar juga "naufal, yuk bungkus buku2 Naufal yuk.."
"Naufal bisa bungkus sendiri ga?"
"Isolasinya ayah yg potongin yaaa.... biar ga kena tajemnya"..
Alhamdulillah bocahnya seneng...
Jangan larang, jelaskan kpd mereka apa bahayanya.
Insya Allah anak paham kok dikit2..
Kemudian libatkan..
Ajak mereka ikut beraktivitas yg sama dgn kita...
Mereka akan merasa dihargai..
************
Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017.
#level1 #day4 #komunikasiproduktif #kuliahbunsayiip
Kejadian ini setting waktunya kemaren sore..
Tepat setelah kami baru masuk rumah..
Si naufal yg pulang dr daycare bareng saya pulang kantor,
Meminta untuk memberi makan ikan2 kecil di aquariumnya...
"Kaci makan ikan nda, ayoo kaci makaan"..
Saat itu saya masuk kamar dgn menjanjikan bahwa bundanya mau ganti baju dulu, sholat ashar, baru ngurusin ikan..
Namun sepertinya Naufal kurang sabar..
Tiba2 dia lari ke kamar sambil heboh...
"Ndaaa, tumpaaah"..
Saya tengok ke ruang tamu...
Makanan ikan sudah berhamburan kemana2..
Badan letih, ganti baju pun blm rampung, udah muncul 1 tantangan...
Buat emak bawel macam saya..
Menahan emosi ituuu susaaah..
Jatohnya pasti akan ngomel panjang lebar yg ber-ending jauh sekali dari
metode KISS
(keep it short n simple, or keep it short, stupid? 
😝)..
Akhirnya berusaha tarik nafas panjang, masukkan banyak2 oksigen ke otak..
biar bisa mikir solusi 😂
Trus kepikiran ambil foto, biar teredam dulu emosinya..
Naufal udah berusaha ambil tisu..
Ngelap pake tisu yg akhirnya...
MAKIN BERANTAKAN 😂
Berusaha menutup rapat mulut dr mengucap kalimat tdk produktif dgn gaya bahasa menyalahkan..
"tuuh kan kamu siih jd berantakan, kotor, makanan ikannya habis kan"..
FOKUS PADA SOLUSI. BUKAN PERMASALAHAN..
"Deeek, ambil sapu yaaa.. kita sapu biar bersih.."
Naufal dan emaknya kemudian berebut sapu.
Emaknya ngalah. Naufal nyapu..
tapi makin berantakan kemana2 😂
Katup rapat mulut. Puter otak...
"Naufal ambil cikrak deh yaaa.. bunda yg nyapu.."
Si naufal akhirnya sibuk mencari yg namanya cikrak 😂
Bunda bisa menyapu dgn tenang...
Cikrak datang, kotoran sudah terkumpul..
Dan naufal ngeyel minta nyapu lagi..
Kakinya tak sengaja menginjak2 kotoran itu dan membuatnya risih..
"Faal, besok kasih makan ikannya tunggu nda yaa,
Biar ga tumpah.. kalo tumpah nanti kakinya kotor, ga enak yaaa"
Dan dia nyaut.. "maap bundaaa.."
Diih ngerasa bersalah juga doi ternyata 😂
************
Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017.
#level1 #day3 #komunikasiproduktif #kuliahbunsayiip
Ssiang hari kemaren cukup panas..
Ayah Naufal yg terpaksa menginap di proyek Rabu malam,
baru sampe rumah Kamis siang..
Naufal yg kangen, minta dibacakan buku sama ayah..
5 menit. Kemudian ayahnya dgn sukses molor duluan 😂
Naufal marah2, ngeyel minta baca..
Tapi ayah jg ngeyel mau tidur..
Yg ngliat gemees.. bawaannya emosi...
Bawaannya pengen ngomel..
Untung inget materi kelas bunda sayang kemaren tentang komunikasi produktif....
Kemudian melakukan beberapa langkah berikut :
1. Identifikasi latar belakang
Ayah pulang lembur, capek
Naufal kangen, minta baca buku
2. Aware akan puncak emosi
Saat Naufal nangis, ayah tetep lanjut tidur..
(Bawaannya pengen nendang) 😂
Saat itulah emosi sedang di puncaknya..
3. Mencari solusi..
Bingung.. awalnya cuma bisa tarik nafas,
membiarkan Naufal tantrum, merengek..
Melampiaskan emosinya...
Menahan diri untuk mengeluarkan kalimat tidak produktif, kalimat menyalahkan, seperti :
"Jangan dek, ayah kan capek.. kalo Naufal maksa, nanti ayah sakit gimanaa.."
Mencari alternatif lain..
Dan menerapkan metode KISS (keep information short and simple),
dgn menggunakan kalimat tunggal..
"Mau bunda yg baca, apa ayah yg baca tapi nanti malam?"
"Kita ambil 2 buku lagi sama2 yuk"
.
Catatan :
Memberi kesempatan pada anak untuk berpendapat,
walopun si anak menjawab dgn sewot dan terbata2,
membiarkannya berpikir dan berperan mencari solusi ternyata cukup membantu...
Bisa dicoba lagi lain waktu...
Semoga bermanfaat..
**************
Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017. #level1 #day2 #komunikasiproduktif #kuliahbunsayiip
Belajar sabar,
Saat sudah memasak untuk suami dan sang buah hati..
Ternyata dimuntahkan dalam satu semburan,
Dan suami pun ijin tak pulang karena harus standby di proyek...
Belajar sabar,
Saat draft tantangan untuk kelas bunda sayang,
Tetiba sudah sobek menjadi lembaran dan dicoret-coret saat ditinggal mandi..
Mungkin dia sedang berimajinasi, berkreasi..
Sabar saat kasur yg sudah bersih, tertata dan rapih kemudian ditumpahin pasir kinetik..
Sambil tanpa rasa bersalah mengucap "main disini aja, nda"..
Mungkin dia sedang ingin suasana berbeda..
Sabar saat sudah lelah, malam hari menata buku buku yg berantakan disana sini,
Tapi ga lama sudah dihamburkan lagi..
Tak apa.
Biarkan dia terus berinteraksi dgn buku2nya...
Bila kemudian semua hal tersebut menjelma menjadi bentakan, makian, cubitan kecil..
Yg tak hanya membuat si bocah menangis,
Tapi kita juga menangis penuh penyesalan..
Kita mesti belajar agar tidak terulang lagi..
Bagaimana kita mengidentifikasi latar belakang emosi, aware akan proses, dan menyadari bahwa tanda2 puncak dari emosi pribadi..
Sungguh perlu dipelajari..
Belajar. Belajar. Belajar..
Menjadi ibu tak akan pernah bisa sempurna.
Tapi banyak cara untuk menjadi lebih baik setiap harinya..
Menulis bukan berarti lebih baik.
Tapi menjadi salah satu media dalam memperbaiki diri.
Berproses..
Dan ini adalah awal dari itu..
.
************
Game Kelas Bunda Sayang :
TANTANGAN 10 HARI BERKOMUNIKASI PRODUKTIF
1 - 17 Juni 2017.
#level1 #day1 #komunikasiproduktif #kuliahbunsayiip
